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小编强荐10种春季瘦身食谱

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽……1.芦笋芦笋含丰富维他命A同C热量：66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，

慢性粒细胞白血病

慢性粒细胞白血病是白血病的一种，但是很多人只知道白血病却不知道，什么是慢性粒细胞白血病，也不知道慢性粒细胞白血病有什么特点，慢性粒细胞白血病有哪些症状，这些都是大家所不太了解的。为了加深大家对慢性粒细胞白血病的认识，小编

吃芋头有哪些功效与作用

吃芋头的功效与作用1、提高人体抗病能力平常经常吃芋头可以吸收丰富的黏液蛋白，这种物质能促进人体内免疫球蛋白的再生以提高人体免疫功能，它对提高人体抗病能力有很大的好处，平时最适合那些身体虚弱的人群食用。2、维持身体酸碱平衡

五种中医减肥的方法和五大误区

大家都喜欢减肥，当然小编也不例外，可是你知道一些关于减肥的误区是哪些吗？很多人都喜欢中医的针灸减肥，实际上针灸也不一定能够减肥。今天小编就带着大家看一看中医中的减肥误区，望大家能够认真的看完文章。中医减肥的误区1.腹泻就

太极拳可以预防神经系统疾病的发生

练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其它区域则处于抑制状态。这样就使大脑得到充分

6道丰胸餐体味“涨&dquo;的感觉

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗其实用不着太焦虑，下面介绍的6种美味将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食

发热对于人体有多大的意义

听到发热，大家总觉得是个病，是病就需要治疗，实际上发热是个症状，发热在很多时候是因身体健康出了问题，人体本能地要治疗和纠正身体的健康问题，治疗和纠正需要调动人体的正气，表现于外就是发热。很多症状是对于人体恢复健康有积极意

拔罐刮痧的养生好处虽多用起来也有不少讲究

刮痧刮痧是中医的传统疗法之一，像伤风感冒、中暑、颈肩腰腿痛等病症，老一辈人都用刮痧的方法治疗，效果甚好。专家介绍，刮痧的方法家庭使用简单易行，但在具体过程中还要注意一些不宜和方法。首先是准备刮痧的用具。到药店买一个牛角或

扁豆和什么煲汤祛湿？扁豆祛湿最佳食疗方

扁豆性微温、味甘，具有健脾除湿、止泻、和中益胃的功效，可用于缓解脾虚泄泻、带下、暑湿吐泻等症。此外，它也可以与其它除湿食材搭配进食，那么扁豆和什么煲汤祛湿呢？下面就介绍四种扁豆祛湿最佳食疗方。扁豆和什么煲汤祛湿1、扁豆排

准妈咪使用护肤品看清成分

怀孕后还能使用化妆品吗？如果继续使用，会不会影响肚子里的宝宝？这是很多“准妈咪”都会关心一个问题。女性在怀孕期间，常常会因为身体状况的变化，而变得敏感、抵抗力下降。肌肤也不例外，它同样要承受外界化学物质给它带来的刺激和伤

囤药影响药物疗效中药材养生一定要辨证

囤药影响药物疗效＆ldquo；常用的中药材，如金银花从27元一公斤最高涨到360元一公斤，板蓝根从3元左右最高涨到30元，太子参从200多元最高涨到500元左右。＆rdquo；近日，中国工程院院士吴以岭指出，有70%至8

还在为粗手臂而烦恼吗？五大方法你知道吗？

人们最担心的就是自己的身材，而在白领中最难以让她们忍受的是胳膊的肥胖，那么怎样才能把水肿型的手臂给减下来呢？今天小编就给大家介绍介绍水肿型手臂的减肥方法。请大家跟着小编去看一看吧。水肿型肥胖的主要表现症状食欲一般，但手脚

哪些玩具可以给四岁内宝宝玩

一岁内的孩子：伸手抓物，翻身打滚，撕纸，传递积木，放盒子，找物，爬行，玩水，玩沙子，玩拼板。一岁半左右，是孩子开始使用工具的关键期，她不再是简单的拿东西，无目的的玩，而是把它当成可以操作的工具。这是人类使用工具的萌发，非

冬季想要御寒可以酿制五加皮酒

在冬天，人们聊得最多的就是御寒的问题，除了多穿衣服防寒之外，我们还可以结合中医御寒的方法，中医如何御寒？这就不得不提到药酒了，药酒在中医文化中有着一定的定位，深受大众的喜爱，那么，哪种药酒适合冬天饮用呢？非五加皮酒莫属，

咳嗽难以断根中医如何应对？

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。中医药治疗：1、风寒束肺证证候：恶寒重发热轻，咳嗽声重，胸闷，气喘，咯痰稀白，无汗，苔薄白，脉浮紧。治法：疏风

定制小孩食谱要掌握5原则

一、食物品种应该怎么选择1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。比如，主食要轮换吃

别用开水冲维C泡腾片长期大量服用易患结石

流感高发期，不少人喜欢服用维生素C泡腾片来帮助增强身体免疫力。但您知道吗，维生素C泡腾片不能用开水冲泡。维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。如果用100℃的开水冲泡，其含量会在高温下分解得所剩无几。

多喝水少喝酒常运动可预防结石

曾几何时，身体里长石头，已经成为困扰很多人的常见病。结石是由人体异常矿化所致，是一种因钙盐或脂类积聚而成的物质。和骨骼发育、牙齿生长一样，矿化本是人体正常的生理过程，但在某些因素作用下就形成了病理性结石。到底是什么让身体

饮食需节制自倍易伤肠胃

饮食自倍易伤肠胃意思就是说，饮食的量太多了，超过了自身的消化能力，就会形成伤害胃肠的因素，造成儿童消化能力的下降，产生胃肠疾病。饮食自倍易伤肠胃意思就是说，饮食的量太多了，超过了自身的消化能力，就会形成伤害胃肠的因素，造

盛夏肾病患者要过“吃喝”关

具体来讲，应注意以下几点：注意水的摄入量天气炎热，人体出汗量增多，排尿量相应减少，因此应适当增加饮水量。排尿一方面可以将体内的代谢产物清除，另一方面，尿流可以对输尿管、膀胱、尿道起到冲洗的作用。合理饮水能够预防尿路感染

3招帮孩子战胜1型糖尿病

1型糖尿病多发生在儿童和青少年，近年有逐渐增多的趋势。除了必要的胰岛素治疗，日常调养也很重要。近日，加拿大《读者文摘》杂志刊文，请医生、营养学家和健身教练分别支招，教家长帮孩子战胜1型糖尿病。保持健康饮食患儿老想吃面包、

舌体运动抗衰老有益脏腑健康

中医认为，人的舌头与脏腑有着密切的联系。舌尖属脾，舌根属肾，舌两旁属肝胆，舌中属胃。因此，经常运动舌体，能抗衰老、葆青春，有益脏腑的健康。练舌可以按以下几种方法进行，不妨一试。鼓漱华池：口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前

耳朵肿痛之辨证

按耳病肿痛一证，有因肝胆风火而致者，有忿怒捭二而致者，有肾阳虚而阴气上攻者，有肾水衰而火邪上攻者。因肝胆风火而致者，由肝胆挟外受之风热，聚而不散，其人两耳红肿痛甚，时见寒热往来，口苦咽干者是也。法宜和解，小柴胡汤倍柴、芩

儿童慢性胃炎该吃什么？中医食疗

专家指出：治疗慢性胃炎除了在医生的指导下用药之外，中医儿科进行饮食调理也具有非常重要的意义。儿童慢性胃炎该吃什么饮食调理小儿慢性胃炎总的原则是食物需细、软、嫩、烂，小儿是生长发育的个体，因此食物还要富有营养，如牛奶、炖蛋

七个小妙招巧治身体小毛病

生活中的很多小毛病来的很及时，让我们都无法处理。比如说牙痛，很多人夜间碰上牙痛，又不能即是到医院进行治疗。所以这时候就需要一些妙招来处理：吹大拇指——缓解紧张控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消

百变米饭吃出健康

红薯营养丰富，有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚”的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素，不仅能预防便秘、减少肠癌发生，还有助于减少血液中胆固醇的形成，预防冠心病。米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单

这4种危害提醒你不要在公交车上吃早餐了

这4种危害提醒你不要在公交车上吃早餐了每天我们都可以在公交车上看到我们也在担忧长此以往，健康状况会出问题，那么，在公交车上吃早餐的危害有哪些呢？早晨我们在公交车上经常能看见很多吃早餐的年轻上班族，虽然这样做又省事又省力，

女性瘦腹排毒通便7个妙招

由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。小编介绍7个偏方帮助清理体内垃圾，会有意

有什么中医方法可治慢性结肠炎？

问：我患慢性结肠炎十多年了，平时经常腹痛、腹泻，每日大便至少2-3次，有时还带有粘液，曾服西药治疗，虽症状有所缓解，但从未痊愈过。请问有什么好的中医方法治疗该病吗？答：慢性结肠炎属中医＆ldquo；泄泻＆r

体虚感冒中医如何应对

中医将体虚感冒分气虚、阳虚、血虚、阴虚四型。一、气虚感冒症见平素易感冒。患者恶寒，发热，或壮热，或自觉发热但体温不高，无汗或自汗，体倦乏力，气短懒言，或有头痛头晕，两眼憋胀，或咳嗽，咯痰无力。舌淡或边有齿痕，苔薄，脉浮无

上班族晨昏养生

■ 手指梳头一分钟用双手手指，以前额到后脑勺、太阳穴到后脑勺依次梳理，按摩头皮，增强头部的血液循环，预防脑部血管疾病。■ 轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效

舌头：反映五脏虚实！

去看中医就会体验到，望舌诊病主要观察舌质和舌苔，舌质可以反映五脏的虚实，表现外邪侵入人体的深浅。舌质赤红：积热过多!若是舌头整个看起来非常的红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴随着头部或全身发热的症状。能

七种方法看你是否气血不调

很多人要问了，我们本身不是医生，怎样做才能对自己的身体“先知先觉”，知道有没有气血不调呢？事实上，要想做到“先知先觉”并不难，只需要每天对自己的身体更加关爱一点点，更加体贴一点点就可以了。我们可以自己和身体对话，来详细了

老花消失乃白内障作祟

我经常听到人们说:眼睛近视不要紧，到老年的时候就会跟老花眼抵消，恰好就好了。我也原以为是真的，不过后来才知道，老年人眼睛突然不老花了，未必是好事，很可能是白内障在作祟。（1）随着年龄增长，晶体内代谢发生异常改变（主要是氧

运动五脏抗衰老养生法

鹤发童颜、精神矍铄是全国名老中医李济仁给我的第一印象。他以“张一贴”的传人享誉大江南北，并在中医医教研方面作出了杰出贡献。虽然李老已经八十高龄了，还患有“三高”，但他思维敏捷，步履轻盈。问其长寿秘诀，他告诉记者，自己揣摩

中药大全：麻黄发汗麻黄根止汗

同一种药用植物的不同部位，功效会有所不同，甚至完全相反。麻黄与麻黄根就是典型代表。中药麻黄是麻黄科植物草麻黄、木贼麻黄和中麻黄的草质茎，即地上部分；而其根及根茎（地下部分）就是另一味中药＆mdash；＆md

寒头暖足有益身体健康

《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则，也是养生保健的重要原则之一。20世纪70年代，我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时，出土了大批箭帛医书，在这

小儿缺铁性贫血的预防和治疗

［导语］缺铁性贫血是小儿的常见病，主要发生在6月至3岁的婴幼儿。具有小细胞低色性、血清铁和运铁蛋白饱和度降低、铁剂治疗效果良好等特点。贫血特别是缺铁性贫血预防的关键在于饮食。我们知道，胎儿时期的营养完全来自母体，尤其在中

咽部不适警惕鼻咽癌

来自乐山的龙先生近半个月了一直感觉咽部不适，吞咽轻微的阻塞感，并伴有声音嘶哑等。在当地医院做了检查，由于当地检查设备有限，没有做出明确的诊断。借出差机会龙先生慕名来到山东某大医院耳鼻喉门诊部，经过专家检查才知道自己竟然得

男性下蹲排尿有利健康

小便完挤压会阴膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立

中药热熨疗法介绍及其注意事项

中药热熨疗法是将药物加热处理后，敷熨于患部，药性借助温热之力，从表达里，透过皮毛腠理，循经运行，内达脏腑，起到疏经活络、温中散寒、通利气机、镇痛消肿的作用，从而达到治愈疾病的目的。该疗法广泛应用于临床内外妇、疼痛、

太干净反而容易生病（育心课堂）

最近，IPA（国际儿童游戏权协会）向家长推荐了32项孩子10岁前应该做的事情。令人惊讶的是，里面竟然包括了玩泥巴、在河边草地上打滚、捉蝌蚪、用沙子堆城堡、在院子挖洞穴、捉虫子等这些现代家长们认为脏兮兮的游戏！也许每一个家

中药帮助肝脏去“脂”

有些人体内脂肪代谢异常，致使过量的脂肪聚积于肝脏，并超过肝重的5%以上，于是形成了。轻者无任何症状，常在体检时被发现；病情重者可出现肝肿大，肝区闷胀或疼痛，乏力，食欲减退，恶心，腹胀等，实验室检查可见转氨酶、血脂等异常。

6种脸色预示疾病中医教你识别

中医看病讲究望闻问切，通过观察一个人的脸色即可看出健康状况。那你的脸色如何，你知道自己健康吗？中医提醒，如果脸上出现以下几个症状，就预示着身体出现了健康问题。这时应该及早治疗，让疾病隐患扼杀在摇篮中。疾病征兆：面颊呈褐红

治疗阳痿的民间偏方八则

阳痿，某些男人的难言之隐。这里为大家推荐八则民间治疗阳痿的秘方。1、青盐适量，急火炒烫装入布袋，热熨下腹部，袋冷即换。每次l小时，每日2次。2、吴茱萸适量，白酒适量拌匀，用布包成数小包，蒸20分钟，趁热以药包熨脐下、足心

几则解春乏食疗方

春季，很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象，下面介绍几则解春乏食疗方，供选用。芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服，每日1剂。核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克

告诉您哪些中药必须放凉了喝

告诉您哪些中药必须放凉了喝大部分中药汤剂采用温服法（35℃左右，以接近人体内环境温度为宜），这样一方面不至于因温度过高造成口腔及胃肠黏膜烫伤；另一方面，温服与肠胃之性相合，减少因药液偏冷或偏热对胃肠产生刺激而引起呕吐或胃

针灸治疗中都有哪些禁忌?

［导语］针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。如今人们生活中也经常用到。那么，针灸治疗中都有哪些禁忌呢？一、针刺禁忌：1、部位禁忌：重要脏器部位不可针。大血管所过之处应禁刺。重要关节部位不宜针刺

8招教你缓解眼疲劳

现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常现象。可是，如果这种现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。 1

针灸意外事件的预防与禁忌需知

一、针刺禁忌：1、部位禁忌：重要脏器部位不可针。大血管所过之处应禁刺。重要关节部位不宜针刺。2、腧穴禁忌：孕妇禁针合谷、三阴交、缺盆以及腹部、腰骶部腧穴。小儿禁针囟会。女子禁针石门。3、病情危重预后不良的禁针。《内经》提

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